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釜揚げシラスとつまみ菜の胡麻和え★★★


カルシウムたっぷり、女性に嬉しい逸品

DSC02942.jpg

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釜揚げシラスにつまみ菜、そしてひじき。
今回はすりごまを使っています
すりごまって、普通の胡麻ほど見た目は良くないけど、すりつぶされている分、胡麻の成分は体に吸収されやすいからいいんだよね

海の恵みたっぷり、カルシウムと食物繊維が入ってローカロリ。って女性にうれしい
箸休めにぴったりの一品でした

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2018.09.13(Thu)  前菜COMMENT(0)TRACKBACK(0)TOP
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